GINNASTICA DOLCE

Ginnastica dolce e risveglio del corpo:
Lo scopo del corso è quello di MOBILIZZARE con delicatezza tutte le articolazioni del corpo con particolare attenzione per la colonna vertebrale, RISVEGLIARE e RINFORZARE tutta la muscolatura, dal collo fino alle punte dei piedi prestando particolare attenzione alla zona addominale che permette di proteggere la schiena.
E’ un percorso graduale che porta a prendere COSCIENZA del movimento e della propria struttura fisica, in modo da fornire gli strumenti per salvaguardare il proprio corpo nella vita quotidiana.
La lezione è accessibile a tutti gli uomini e le donne di ogni età, anche molto anziani; si suddivide in diversi esercizi che si svolgono in parte in piedi, in parte con l’utilizzo di uno sgabellino e in parte (molto ridotta) a terra.

Insegnante Emanuela Sciarra