CIRCUIT TRAINING
L’allenamento viene eseguito a circuito, ovvero svolgendo serie di esercizi multipli usando ripetizioni medio-alte, varie intensità, con pause molto brevi tra gli esercizi.
Vengono utilizzati pesi ed altri attrezzi ed ha come obiettivo
l’aumento del tono, della forza e della resistenza muscolare.
Inoltre si ottiene una maggiore ossigenazione dei tessuti, e accelerazione del metabolismo.
INSEGNANTE DEL CORSO
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Silvia BerettaBarre e Circuit Training
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